ランニング

マラソン大会中やランニングのトレーニング中、実は腹痛で苦しむ経験がある方は少なくありません。ここでいう腹痛というのは、急に走った時に出現する脇腹の痛みではなく、走り終わった後も長引くような、下痢や嘔吐を伴う腹痛です。実は、私もその一人でした...

夏の暑さでトレーニングを避けてばかり、また、最近空調の効いた室内でしかトレーニングをしていなかったり、そんな状況に陥っていませんか？ 現代に生きる我々は、文明の利器"冷房"を使って、いつでも快適な室内でトレーニングできるようになりました。 ...